Психологічні навантаження стали невід’ємною частиною життя сучасної людини. Люди намагаються з ними боротися, не замислюючись про те, що світ не стоїть на місці і постійно змінюється, тому і стресів уникнути неможливо, з ними просто треба навчитися справлятися. Та як впоратися зі стресом і по-справжньому навчитися радіти життю?

     Зовсім недавно виникло нове поняття, що втілює концепцію здорового способу життя ─ велнес (Wellness). Основою цього напряму є поєднання фізичного і ментального здоров’я, правильне харчування, здоровий спосіб життя з відмовою від шкідливих звичок і раціональні фізичні навантаження. Wellness вчить дослухатися до себе, вивчати свій внутрішній стан і піклуватися про свій організм. Він приділяє особливу увагу принципу: життя повинне бути насиченим і цікавим в атмосфері благополуччя і комфорту. Турбота про здоров’я виражається в помірності у всіх діях: якщо займатися спортом, то тільки тим видом, який по душі, а не тим, що спалює більше калорій; приймати spa-процедури, але в міру, не викликаючи зайві стреси для організму; дотримуватися помірно-обмеженого харчування, але не переводячи себе до знемоги; проводити активний відпочинок, але без сильних навантажень і перенапруг. Такий спосіб життя веде до гармонізації духу і тіла.

     Отож друзі, ми завершуємо марафон здоров’я в пілотній програмі «ЗДОРОВИЙ ВИКЛИК» проведенням тижня МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я в нашому коледжі!!! Шановні студенти, викладачі та співробітники, долучайтесь до наших локацій протягом цього тижня!!! Буде пізнавально, корисно та цікаво!!! Здоровим бути КРУТО!!!

     Дайджест тижня ментального здоров’я в коледжі (корпус № 11):

 
     Тиждень МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я в рамках участі в пілотному проекті Healhty Challenge 2019:

 
     Запрошуємо переглянути відеозвіт тижня РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВ’Я, що проходив у КОЛЕДЖІ з 13.05.2019 по 17.05.2019 року за посиланням: