24 лютого вся країна прокинулися від вибухів і людей охопила паніка, тому що було важко адекватно оцінити ситуацію через брак аналітичної інформації. Через певний час, усвідомивши те, що відбувається, взявши себе в руки, українці почали складати план дій, готуватися до обстрілів, облаштовувати сховища, підвали, домівки. Ми намагалися зберігати спокій та розсудливість, звикаючи до подій, але тепер настав період, коли не всім вистачає сили для подальшої боротьби: внутрішньої чи зовнішньої.

Комусь довелося покинути дім, рідних, друзів і зараз вони, як ніколи, відчувають тугу. Деякі вирішили залишитися вдома і відтоді намагаються долати свої страхи та переживання. З часом психологічний стан може погіршуватися – це нормально. Головне – не упустити цей момент і попросити про допомогу.

Якщо ви відчуваєте, що потребуєте підтримки, то звертайтеся до Центру психологічної служби Миколаївського національного університету імені В. О. Сухомлинського на чолі з фахівцем  Степанюк Людмилою Сергіївною. Вам буде запропоновано ряд технік для зняття тривоги та стресу.

Крім того, пропонуємо долучитися до чату, який створили психологи закладів вищої освіти України для всіх студентів. Там ви можете отримати корисну інформацію, підтримку й психологічну допомогу.

Також учасники освітнього процесу мають можливість записатися на індивідуальні психологічні консультації до наших закордонних колег, які прагнуть нам допомогти.

Разом ми СИЛА!

Контакти Центру психологічної служби:

Телеграм-канал: https://t.me/Psychologycentrmnu .

Електронна пошта: mnupsykhologicentr@gmail.com .

Моб. тел.: +38(068)-872-33-23.

Контакти ізраїльських психотерапевтів, які готові надати безкоштовну психологічну онлайн-допомогу мешканцям України та постраждалим від воєнного вторгнення:

Євгенія Пукшанська: +972-50-3062267 (WhatsApp, Viber).

Ольга Шабанова: +972-52-6658977

Ірина Коре: +972-58-4449545 (WhatsApp, Telegram).

Юлія Захарова: +972-54-6245885 (WhatsApp, Viber).

Ліна Глузман: +972-52-3650485

Олена Червець (медпсихолог): +972-50-6842867 (WhatsApp, Viber).

Інга Майк: +972-54-4528145 (WhatsApp).

Анна Зімбовскі: +972-50-7181575 (WhatsApp, Viber).

Регіна Спектор: +972-53-7142607 (WhatsApp).

Тетяна Свєшнікова +972-58-6689786 (WhatsApp).

Галина Городецька: +972-54-4322827 (WhatsApp, Viber).

Сара Вайнштейн: +972-52-8705745 (WhatsApp, Viber).

Анна (сімейний психолог): +972-52-2904954.

Ханна Валерія Гришко: +972-53-82726575.

Мейра Сазонова (психолог): +972-55-2769489.

Контакти Telegram-каналу та чату з інформацією про те, де можна отримати допомогу психолога та посилання на Zoom, де психологи чергують весь день, побачити розклад зустрічей груп підтримки,  поспілкуватись в чаті зі студентами усіх куточків України та написати запит на індивідуальну консультацію:

Telegram-канал: https://t.me/psycological_help_for_students.   

Telegram-чат: https://t.me/psycological_help_chat.

Dear English-speaking students!

Professionally-trained psychologists from all corners of Ukraine have come together to provide you psychological and emotional support!

We speak English and we really want to help.

Please, contact:

Telegram-kanal: https://t.me/psy_help_in_English_for_students.

Telegram-чат: https://t.me/students_psychologist_chat_en.

Our psychologists are always available on the chat! You may work individually or in group sessions on Zoom (time and schedule of sessions will be announced).